البطاطا والصحة

البطاطا الحلوة !
من ارخص الثمار المتوفرة
تعرف على اعاجيب الفائدة في هذه الثمرة اللذيذة !!!
-------------------------------------------
دعونا اولا نلقي نظرة على ما تحتويه هذه الثمرة !
(( النشويات :: النشا :: سكـــر :: غنية بالألياف :: دهـــون غير مهدرجة :: بروتينات ))
باقة الفيتامينات
(( فيتامين A :: b1 :: b2 :: b3 :: b5 :: b6 :: b9 :: C :: E ))
باقة المعادن
(( كـــالسيوم :: فسفـــور :: بوتـــاسيوم :: صــوديوم :: زنــــك ))
.............................
بعض الفوائد :
* مغذية جدا كما هو واضح من محتواها ولكن الاروع في هذه الثمرة سهولة هضمها
..........
* مفيدة في تخليص الجسم من الرواسب المعدنية كالرصاص و الزئبق والنحاس
.........
* مفيدة في تقوية الدورة الدموية
........
* من اقوى مضادات التشنجات وأوجاع الاعصاب .
.........
* تحتوي نسبة عالية من البيتاكاروتين الذي بدوره يحمي ويحافظ على نضارة وجمال البشرة .
..........
والكثيــــــــــــر الكثيـــــر من الفائدة
فسبحـــــان من جعل هذا كله في هذه الثمرة اللذيذة .
وله الحمد والشكر على نعمه.
.
منقوووووووووووووووووووول