مدرسة تلا الثانوية بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مدرسة تلا الثانوية بنات

مدرسة تلا الثانوية بنات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ريجيم الشوربة لتخفيض الوزن !!!!!!!!!!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أ/أحمد ربيع الأبيض
Admin
أ/أحمد ربيع الأبيض


عدد المساهمات : 550
تاريخ التسجيل : 19/07/2009
العمر : 64

ريجيم الشوربة لتخفيض الوزن !!!!!!!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم الشوربة لتخفيض الوزن !!!!!!!!!!!   ريجيم الشوربة لتخفيض الوزن !!!!!!!!!!! Emptyالثلاثاء أبريل 19, 2011 1:01 pm

ريجيم الشوربة لتخفيض الوزن السريع
منقول
ريجيم الشوربة لتخفيض الوزن !!!!!!!!!!! 653_large


هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيض الوزن يقدمه إحدى
مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على
تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليات الجراحية .

[size=25]وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضروات :

6 بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة
1 كيلو طماطم مقشر
1 كرنبة
4 حبات فلفل اخضر رومي
2 حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
2مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس
وشوربة اللحم بدون دسم .

أما الطريقة :-

فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق ..
تخفض الحرارة حتى تنضج .

وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول
المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل
هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية .

والإرشادات كالآتي :

تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 10- 17 رطلا إذا التزم
بالرجيم . وإذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين .

وهذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية
مسموح به مع تناول الشوربة .

أما قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل

– الأطعمة المحمرة
– الخمور ( عافانا الله ) والمشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى
– تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر
– مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم .

وتناول الشوربة خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة ففي

اليوم الأول : يتم تناول الشوربه والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب
والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.

اليوم الثاني : تناول الشوربة وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر
وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات
مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .

اليوم الثالث : تناول الشوربة والحضر وات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك
في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال .

اليوم الرابع : تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم ويشرب من 6- 8
أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم
المحتاج أليه الجسم .

اليوم الخامس : تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز
مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .

اليوم السادس : تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي ..
ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم .

اليوم السابع : تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضر وات وعصير الفاكهة بدون
سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى
وبنفس الطريقة .
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم الشوربة لتخفيض الوزن !!!!!!!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة تلا الثانوية بنات :: ركن البنات :: قسم المطبخ-
انتقل الى: